很多人开始关注血氧这个数据，是因为新冠。在医用血氧仪陆陆续续卖断货了以后开始找其他的替代品，但有一点大家应该清楚，那就是非医疗设备，在生活应用中的角色应该是作为辅助参考，想已医疗为目的的朋友还是及时寻找正规的医疗帮助，出现不适也应该及时就医。
台大医学院紧急医疗研究中心主任孙维仁分享:「血氧浓度计侦测下，一般人血氧饱和度正常值是在 95% 以上，低于 95% 就有缺氧情形，要注意身体异状。」。除COVID-19外，血氧也常被医生运用在其他问题辅助判断，如睡眠呼吸中止症风险病人的及早发现，在高山上时，持续监控血氧变化趋势，以了解自身身体可负荷程度。
佳明在2019年将血氧饱和度的监测加入部分产品，其目的也是为了帮助热爱运动的朋友们更好的了解自己的携带氧气的能力，特别是需要去适应一些高海拔的活动。
这篇内容我们会说说血氧饱和度这个指标到底是什么，在生活中的应用以及佳明设备检测血氧的原理和数据的解读。文章最后，结合几位有新冠疾病实操经验的医生们和大家分享一下血氧在新冠中扮演的角色应该是怎样的，有需要的朋友可以直接目录跳转。希望本篇内容能够帮助大家了解血氧监测的意义，客观的利用它而不要神化它。
为了提高数据的准确度，当你手动开始测量脉搏血氧或设置为持续监测时，这些读数的准确性可能因血流量，手腕上的设备位置和静止而异。因此我们建议：
● 将设备戴在腕骨上方
● 当设备读取您的血氧饱和度时，佩戴手臂高度与心脏高度保持一致
● 保持静止大约一分钟以获得更精确的数值
另外，需要说明的是：
虽然我们尽一切努力确保高精度，但仍存在一些可能导致测量不准确的限制。用户的物理特性，设备的配合以及环境光的存在可能会影响读数。我们也会随着时间的推移发布更新的设备软件，以改善测量的各个方面。Pulse Ox数据将不用于医疗目的，也不用于诊断，治疗，治愈或预防任何疾病或病症。
血氧饱和度是什么？
人体血液是通过红细胞与氧结合来携带氧气的。
我们的新陈代谢过程中所需要的氧,就是通过呼吸系统进入，与血液红细胞中的血红蛋白结合成氧合血红蛋白,再输送到人体各部分组织细胞中去。
血氧的饱和度是反映呼吸、循环功能的一个重要生理参数,是衡量人体血液携带氧的能力指标。除心率、血压、呼吸频率和体温外，脉搏血氧也被认为是排在第5位的关键健康状况指标。
血氧饱和度在生活中的实际应用
● 心脏病、高血压、糖尿病人、有呼吸疾病的人群
监测血氧指标可很好地了解自己的呼吸系统、免疫系统是否正常；通过检测血氧来跟进治疗效果。病人在急救和转运过程中、消防抢险、高空飞行必须监测血氧；医护人员在查房和出诊也将血氧作为必监测项目；
● 60岁以上的老年人
心肺器官生理老化，摄氧不足，供氧不力。
人体依赖血液传输氧气，血少了，氧气自然就少了。氧少了，身体状况自然下降，老年人定期检测血氧含量，一旦血氧低于警戒水平，可以尽快进行补氧。
● 打鼾的人
在我们身边，有不少人睡觉时会打鼾，仔细观察一下你就会发现，打鼾的人在睡眠时会有喘不上气复水是什么，呼吸停顿时间较久的问题，但因为睡着了，我们其实并不知道当下具体的状况如何，如果通过复盘睡眠期间的数据，则可以看到血氧饱和度在此期间的变化和在低血氧状态的时长，这也能帮助我们及时发现问题的轻重程度并防患于未然。
● 户外运动者、登山爱好者、体育运动者
在运动时监测血氧，及时知道自己的身体情况，并采取必要的保护措施。
当你在快速变化的海拔高度从事户外活动时，监测血氧饱和度（SpO2）可以实时评估身体状况，调整当下适和的强度，这些数据可以让您了解您的身体如何应对不断变化的环境。
海拔越高，空气越稀薄，人的血氧饱和度越低。
在高海拔的地方，人很容易产生缺氧的症状。缺内源氧一般表现为：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力；或者产生恶心、呕吐、心慌、气急、气短、呼吸急促、心跳快速无力。一般血氧饱和度低都是采用吸氧的方式来提高，这也是为什么当我们去高原时会有高原反应，需要带个便携式氧气瓶的原因。
● 每天工作超过12小时的人
大脑耗氧量增大，氧气供应不能满足消耗
大脑耗氧量占全身摄氧量的20%，脑力劳动过渡，大脑耗氧量必然上升。而人体能够摄入的氧有限，消耗多，摄入少。除了造成头晕.乏力.记忆差.反映迟钝等问题之外，同样会对大脑心肌造成严重伤害.甚至是过劳死亡，每天学习或工作超过12小时的人群需要加强对自己身体血氧和睡眠状况的监控。
● 长期酗酒的人
人体每完全分解一个单位的酒精使其最终变成水和二氧化碳都需要三个单位的氧气。因此，缺氧是醉酒的重要表现之一。但是长期酗酒的人因为身体对酒精和缺氧状况已经形成了一定的耐受性，在略微醉酒的情况下基本无法察觉。此类人需要多注意观察自己的血氧变化。
血氧饱和度检测原理
我们的血液血红蛋白是准确检测血氧饱和度的关键。
血红素含氧量的多寡，会影响红外线与红光两种不同光线的吸收程度。穿戴装置会发射红外线与红光两道不同光线，由传感器收集脉搏讯号。依据收集的资料，搭配 依据不同条件建构的算法，就能估算出使用者的血氧值。
红外线和红光这两种类型的光通过身体组织传输到探头另一侧的光探测器。
● 氧气饱和的血红蛋白吸收更多的红外线光
● 没有氧气的血红蛋白吸收更多的红色LED光
血氧饱和度数据解读
一般来说，正常人的血氧饱和度值为94%-100%, 在94%以下则为供氧不足。
对户外/登山运动员来说，当在海拔3000米以上，心率不超过100的情况下：
● SpO2> 90%：正常
● SpO2 80-90%之间：轻度缺氧。减少活动、适当休息
● SpO2 70-80%之间：中度缺氧。应适量吸氧，服用抗缺氧药物
● SpO2
而长期SpO2
当SpO2这也是为什么我们将SpO2=70% 时单独拿出来并设为生命警戒线的原因。
表盘数据解读
产品非医疗设备，血氧浓度及心率数据仅供参考，身体不适还请及时就医。
血氧在新冠疾病中扮演的角色?
许多人第一个联想到：血氧浓度能不能用来确诊COVID-19 ?
很可惜，目前还没有科学文献明确支持血氧可以直接作为确诊的依据，但是疾病发生以来，越来越多来自医学界的声音表示了解自身血氧浓度变化可能可作为及早发现「确诊可能」的预兆。
在美国新罕布什尔州的利特尔顿地区医疗中心工作的医生Dr. 说，很多病患进来医院时甚至血氧低至50%，照理是非常危急，但他们却仍泰然自若地滑手机，并且告知近一两天才有比较不舒服的症状，之后病情急转直下，加剧治疗的难度。
哈佛医学院内科医师Dr. Ahn
于第一线持续照顾超过50位COVID-19患者的哈佛医学院内科医师Dr. Ahn也分享从他的临床经验中复水是什么，COVID-19患者中，有部分患者几乎没有感受到呼吸急促或者任何缺氧症状，这种情况他称为「快乐缺氧」；尽管他们的血氧饱和度低至 70%~80％，似乎没有承受太大的生理压力，但显然病况严重。
因此他认为「穿戴装置实现了在家就能测量血氧饱和度，能及早发现自己的Happy 状态，主要是为了及时发现血氧值过低，以便帮助及时就医。」
台大儿科总医师苍蓝鸽也曾提及：“ 以医师的角度而言，长期持续性的数据比单次数据更有参考价值，更能看出整体趋势的变化。虽然我们无法单从这些数据就判断一个人是否【绝对】健康，却可以利用数据的走势，知道这个人的身体状态是否往好的方向发展。”
也许现在血氧并不能视作确诊的黄金准则，但它能成为提前发现风险并自主管理健康的重要依据。
*资料来源
/en-HK/blog/how-to--happy--by-spo2-data/
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